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養(yǎng)生一日三杯水
來源：北京晚報(bào) 時(shí)間：2008-07-02 點(diǎn)擊：點(diǎn)擊：
清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水（一湯匙優(yōu)質(zhì)蜂蜜加上溫開水即成）。蜂蜜水有潤(rùn)喉、清肺、暖胃、滑腸作用。
午休以后，喝一杯淡淡的綠茶水。清茶有醒腦提神、潤(rùn)肺生津、解渴利尿功效。
夜晚睡覺以前喝一杯普普通通的白開水。無色無味，幫助消化，增進(jìn)循環(huán)，增強(qiáng)解毒和排泄能力，加強(qiáng)免疫功能。
除了這一日三杯水外，日常生活中還應(yīng)多飲白開水，飲足夠多的水，是預(yù)防一些疾病的基本措施。
