淘把米倒點(diǎn)熱水，燜上1小時(shí)，不插電不觸明火，輕松就熬出養(yǎng)生粥？

冬季到來，都市白領(lǐng)里開始流行起簡單易行的辦公室養(yǎng)生，只需要一只保溫杯/瓶，就能炮制各式美味羹湯，美顏的，補(bǔ)血的，安神的……原本對于忙碌職場女性來說異常遙遠(yuǎn)的養(yǎng)生，現(xiàn)在回歸到生活中來。

推薦：工欲善其事，必先利其器。辦公室養(yǎng)生的先決條件是，需要一個(gè)保溫性能好的不銹鋼保溫杯/瓶。推薦美國Aladdin的AVEO保溫系列，其中愛維奧雙層不銹鋼真空保溫瓶保溫長達(dá)11小時(shí)，它的100%防漏杯蓋，更是讓人O負(fù)擔(dān)，安心攜帶。

有了養(yǎng)生利器，就來學(xué)幾招辦公室養(yǎng)生秘招吧！

1、 綠豆湯：祛體熱、排毒養(yǎng)顏

把保溫杯和洗干凈的綠豆先用開水燙過,綠豆放進(jìn)保溫杯再注滿開水，一定要開水啊，蓋緊蓋子過兩三個(gè)小時(shí)就可以喝了，就這么簡單，豆子全熟而且沒有豆皮，喝湯或者吃豆看個(gè)人喜好了，喜歡甜的喝的時(shí)候放糖就好了；

2、 燜牛肉：補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎

牛腩肉，煮熟，加西紅柿等。趁熱放入杯中，密封。半天以后，肉爛湯濃，如同罐悶牛肉；

3、養(yǎng)生粥：滋補(bǔ)元?dú)?，有止瀉功效，生津液，暢胃氣

把米淘洗干凈后，放入杯中，倒入滾開的水，淘洗一下，避免有生水殘留在米粒上，然后倒掉，再放入適量的滾開的水，蓋好蓋子。

大米一般2個(gè)多小時(shí)就成粥了，如果是玉米糝、紅豆、綠豆等難煮的，提前一天晚上臨睡前裝好，第二天一早即可食用；

4、 紅棗桂圓湯：養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血

將100克紅棗和50克桂圓放入不銹鋼保溫杯中，沖入1000克沸水再悶上20分鐘就好了

還等什么呢？快拿起手中的保溫杯，親手施展辦公室養(yǎng)生的秘招吧！

品牌鏈接：Aladdin

Aladdin，1908年誕生于美國，以其時(shí)尚、健康、高品質(zhì)，成為全球廣受歡迎的飲食容器品牌?，F(xiàn)今，Aladdin推出的水杯、午餐盒等產(chǎn)品遍布全球各地，為不同消費(fèi)者提供適合當(dāng)?shù)厥褂昧?xí)慣的飲食容器。