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防暑藥方

來源:北京晚報 時間:2010-07-07 點擊: 我來說兩句

為確保居民在酷暑季節(jié)的健康安全,充分發(fā)揮中醫(yī)藥“治未病”的優(yōu)勢,市中醫(yī)局組織中醫(yī)藥專家研究擬定了中醫(yī)藥防暑保健方法,并要求各中醫(yī)醫(yī)療機構和社區(qū)衛(wèi)生服務機構為居民提供中醫(yī)藥防暑保健服務。各中醫(yī)醫(yī)療機構和社區(qū)衛(wèi)生服務機構將根據(jù)專家擬定的針對不同人群的防暑清熱飲、防暑和胃飲、防暑兒童飲處方和群體服用方法,最快從明后天起免費提供給患者現(xiàn)場飲用;市民如需將藥飲帶回家,每袋售價5毛錢,可飲用兩到三天。

防暑方藥

1、防暑清熱飲

【處方】 藿香3g 菊花3g 白茅根3g 薄荷2g 烏梅1枚

【功用】 芳香化濕,清熱生津

【適用人群】 高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。

【服用方法】 將上5味藥放入杯中,加350~450 mL開水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。每日1劑可供3~5人服用。

群體服用:可用上方各藥的10倍藥量,加入約40 L開水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲??晒┘s200人服用。

2、防暑和胃飲

【處方】 藿香3g 香薷3g 穿心蓮3g 生姜2片

【功用】 解表祛暑,調和腸胃

【適用人群】 空調環(huán)境中工作或生活人群,平時貪涼飲冷過度的人群。

【服用方法】 生姜洗凈切厚片,與其他3味藥共放杯中,加350~450 mL開水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3~5人服用。

群體服用:可用上方各藥的10倍藥量,加入約40 L開水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲??晒┘s200人服用。

3、防暑兒童飲

【處方】 藿香2g 荷葉2g 白茅根5g 生山楂2g

【功用】 芳香化濕,清熱生津

【適用人群】 14歲以下兒童。

【服用方法】 將上4味藥放入杯中,加500mL開水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3~5人服用。

群體服用:可用上方各藥的10倍藥量,加入約40L開水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲??晒┘s200人服用。4周歲以內兒童酌情減量。

防暑藥膳

1、清涼綠豆湯

綠豆30g,蘆根9g,生甘草3g。將蘆根、甘草2味藥用紗布包好,加水適量與綠豆同煮5~10分鐘。去藥包。冷熱飲均可。

2、清熱解暑二豆薏米粥

赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥,冷、熱食用均可。

3、清熱解暑涼拌菜

鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷等任選一種,洗凈,開水焯后,涼拌食用。

健康提醒

1、出現(xiàn)中暑癥狀,如疲乏、汗出不止、口渴等,請及時就醫(yī)。

2、孕婦、高齡人群及慢性基礎?。ǜ哐獕?、糖尿病、冠心病、中風、咳喘等)人群,請在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導下使用。(代麗麗)
 

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