美國醫(yī)學(xué)專家胡剛博士１８日在北京舉行的中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡·２０１０）專家、媒體知識共享會上指出，運動的保護(hù)作用無論對正常體重者還是超重、肥胖人群具有同樣的效果。相比而言，運動的胖人要比不運動的瘦人更加健康。

美國盤寧登生物醫(yī)學(xué)研究中心慢性病流行病研究室主任胡剛博士的一項研究表明，通過對近２萬成年人長達(dá)１０年的追蹤調(diào)查顯示，增加運動和控制體重能夠有效降低心血管疾病的風(fēng)險。其中，運動對心血管疾病風(fēng)險有獨立的影響作用，而且運動對冠心病和心衰的保護(hù)作用比控制體重的作用更強(qiáng)。胡剛說：“一個運動的胖人和一個久坐不動的瘦人相比，這個胖人的身體反而會更加健康。只要運動，就比不運動強(qiáng)。”同時，胡剛博士強(qiáng)調(diào)，對于糖尿病人來講，控制體重也同樣非常重要。

關(guān)于運動的頻率和強(qiáng)度，胡剛指出，這需要綜合考慮。美國疾病預(yù)防控制中心的推薦是：每周運動５天，每次３０分鐘以上，運動強(qiáng)度為輕等或中等。如果達(dá)到這個水平，就可以起到預(yù)防一些慢性病的效果；如果把這個量提高到４５分鐘或者１小時，超重和肥胖者就可以降低體重。一些最新的研究發(fā)現(xiàn)，即使運動量沒有達(dá)到推薦量的標(biāo)準(zhǔn)，也具備一些好處。

２０１０中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡·２０１０）由衛(wèi)生部、中國健康教育中心、中國記協(xié)和可口可樂中國公司聯(lián)合舉辦，主題為“吃動平衡，走向健康”。