俗話說(shuō)“相由心生”，我們的一些面部肌膚問(wèn)題，其實(shí)與身體內(nèi)部狀況息息相關(guān)。而其中，嘴唇的顏色更是密切關(guān)系著身體的健康和體內(nèi)“毒素”累積情形的寫照，想知道自己是否“中毒已深”？看看唇色便能辨分曉。

一、如果你的唇色為較深的紅色或紫紅色

你的癥狀：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等

專家分析：如果紅的顏色過(guò)于艷麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內(nèi)“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，說(shuō)明脾胃濕熱；伴兩脅脹痛、厭食，說(shuō)明肝火太旺。

調(diào)理建議：

1、減少辛辣食物、油膩及甜物的攝取，它們會(huì)讓身體中“實(shí)火上升”。而還有一些食物，如羊肉，海鮮等也可能讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致它的顏色更加深紅。

2、如果你正在服用人參、大棗等滋養(yǎng)品，建議暫停服用，或是以比較溫和的西洋參、無(wú)核棗來(lái)代替，以免火上澆油。

3、綠豆具有清肝火的功效，肝火旺者可每天喝綠豆水幫助降肝火并有助排毒。

二、如果你嘴唇為蒼白，缺少血色

你的癥狀：頭暈、乏力、容易疲勞、背痛、四肢易冷

專家分析：貧血、氣血虛弱會(huì)造成唇色蒼白，此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現(xiàn)出口唇缺少紅潤(rùn)、干燥等癥狀。

調(diào)理建議：

1、氣血虛弱、貧血的女性可以多吃紅棗、帶皮花生、枸杞、櫻桃等食物，西洋參具有很好的補(bǔ)血益氣之功效。其中紅棗還能養(yǎng)脾，建議脾虛的MM每天吃7-10顆。

2、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪的攝取，避免節(jié)食，可多吃些魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等肉類。

3、注意休息，不要熬夜，保證夜里11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的睡眠時(shí)間，否則會(huì)因虛耗更多的氣血而導(dǎo)致虛弱加重。

三、如果你的唇色發(fā)青或黑紫

你的癥狀：胸悶、愛(ài)嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)等。

專家分析：如果嘴唇長(zhǎng)期出現(xiàn)青紫，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將其稱之為“紫紺”，預(yù)示著你的心臟可能存在問(wèn)題，長(zhǎng)期如此應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。某些呼吸系統(tǒng)的疾病也可出現(xiàn)口唇缺少光澤、不夠紅潤(rùn)的變化。

調(diào)理建議：

1、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底可以讓你的唇色變是紅潤(rùn)起來(lái)，而快速走、游泳也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，但是要避免劇烈的心肺運(yùn)動(dòng)和過(guò)于疲勞。

2、建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對(duì)能讓你青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

3、戒掉煙酒，因?yàn)樗鼈儗?duì)你的心肺功能沒(méi)有一點(diǎn)好處。

四、如果你嘴唇周皮膚有一圈黑色

你的癥狀：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

專家分析：嘴唇周皮膚暗沉，需要排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如果你的嘴唇上出現(xiàn)了一塊或幾塊黑斑，應(yīng)該去醫(yī)院口腔科或皮膚科就診。而如果唇周總是有一圈黑色的話，需要注意消化系統(tǒng)是否存在問(wèn)題，還可能與體內(nèi)有濕邪或脾腎虧虛有關(guān)。

調(diào)理建議：

1、排除濕毒。脾胃濕氣過(guò)重的人要避免食用各種生冷、油炸、油膩食物，同時(shí)每天煮薏米紅豆水喝，可以有效利脾排濕。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，出汗是幫助排除濕氣的最好方法。

3、晚飯可少點(diǎn)，飯后做些運(yùn)動(dòng)，避免因食物的運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣

試著每天用熱水泡一下腳，可以促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，排除濕氣和毒素。