睡眠障礙已經(jīng)成為困擾許多人的最常見的問題之一。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查表明，全球有27%的人有睡眠問題，而在我國(guó)這一數(shù)據(jù)更是高達(dá)42.7%。
睡眠障礙會(huì)影響人的學(xué)習(xí)、記憶、情感等，導(dǎo)致心理疾病的增加。大量研究資料證明，失眠與情感障礙密切相關(guān)，情感障礙患者中98%患者伴有失眠，而長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致情感障礙發(fā)病的危險(xiǎn)性是普通人群的4倍。睡眠障礙也與軀體疾病密切相關(guān)，長(zhǎng)期睡眠障礙是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病等的重要原因之一。

中大醫(yī)院心理(精神)科主任袁勇貴博士指出，以下幾種情況需要及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行干預(yù)：連續(xù)失眠3天以上；1周有2～3次失眠，持續(xù)1個(gè)月以上的；睡眠過程中易醒、多夢(mèng)；睡眠感喪失，即睡眠后仍感覺沒有精神、疲乏等。有些患者出現(xiàn)失眠的情況就會(huì)自己去買些安眠藥之類的藥物服用，這是不可取的，是否采取藥物治療、服用什么樣的藥物、藥量多少等都應(yīng)該聽從專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)。(吳葉青程守勤)