對于喜歡坐著上網(wǎng)或辦公室一族、長時間打牌的人們而言，長時間坐著會出現(xiàn)虛胖現(xiàn)象。中醫(yī)師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調(diào)理。下面推薦3款中藥消脂茶：

1.山楂首烏茶：

材料：山楂15克、何首烏15克。做法：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。

2.桔皮茶：

材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克。

做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。

3.姜醋紅糖茶：

材料：生姜10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克。

做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。