朋友聚會中，每有宴會必有舞蹈會使氣氛更加高漲，所以在很多時候，我們會在一起討論那些舞蹈的各種舞姿與那些美的回放?；刈宓拿耖g舞蹈包括禮儀舞蹈和游戲舞蹈。禮儀舞蹈有宴席舞和念舞。凡是在宴席場合表 演的歌舞，稱為宴席舞，這種舞蹈形式構(gòu)成了回族舞蹈的主體．念舞即為葬禮中的舞蹈，殘存于西北伊斯蘭教的某些門宦中，即“念經(jīng)時搖頭，食畢則耍拳舞手”，葬之“以足踏墳”。這只是一種簡單的動態(tài)，還未形成具有規(guī)模的舞蹈祭奠形式。游戲舞蹈也包括兩類，一類是近似回拳的體育游戲，也叫“踏腳”．最初稱“彈腿”，實際是一種武術(shù)，是回族人民外出做生意，趕麥場，預(yù)防被襲的防身之術(shù)。同時也用以冬季農(nóng)閑娛樂。參加者老少皆有，可以起到聯(lián)絡(luò)情感的作用。另一類是“坐舞”。它是以坐的形式進行的舞蹈。一般是順圈而坐，輪番以雙人對舞的形式來表達內(nèi)心的喜、怒、哀、樂，以所唱之“酒曲令”來伴舞。主要特點是模擬性強，動作干脆、細膩。

        總起來看，回族傳統(tǒng)的民間舞蹈動作有《巧看牡丹》、試全腳》、《花兒式舞姿》、《點踏》、《踮腳》，《贊手舞姿》等。

        巧看牡丹――遠看探戈近頂碗 夢里探花花更香

        《巧看牡丹》是先將左腳向左伸半步，右腳拖地再向左腳靠攏，踮腳著地，然后雙腿半蹲，右手經(jīng)頭頂翻腕，蓋至左響前，掌心向左，五指向上，同時左手翻腕向左抬起與肩干，掌心向左，五指向上，上身稍向左后傾，重心在左腳上，雙眼向右前平視的舞姿。其舞姿源于回族婦女梳妝打扮或看花、摘花及手戴花朵的形體動作。

        全腳――左晃右挪天地寬 虛實變換步伐強

        《全腳》全腳著地的行進步法。源于扛挑東四，趕車上路等動作．步伐多變，靈活自然，瀟灑大萬以內(nèi)在的柔韌貫穿始終，具有穩(wěn)中有輕，實中祠虛，輕松自如的特點。主要流行于青海、甘肅臨夏、折疆等地?；▋菏轿枳栓D― 形影相伴花兒式 歌舞不離場中情

        《花兒式舞姿》主要是將右手抬于耳旁，表現(xiàn)唱似舞動，舞像唱歌，具有歌與舞形影不離的特點。

        點踏――前撐后壓礎(chǔ)中基 伸點屈壓成一體

        《點踏》基本步伐為腳前掌先著地，然后壓腳跟，伸腿時點步，屈腿時壓步。

        踮腳――熱飯茶香心中急 踩石過水登高望

        《踮腳》雙腳以半腳掌踮腳著地，交替行進的步伐。源于生活中的端茶送飯，踩石過水，登高遠望，輕腳趕路時的踮腳動作。表演時自然流暢，輕巧利索，如踩棉蹬高，具有靈中有巧，起伏分明，富有彈性之美。

        贊手舞姿――拇指一伸點頭贊 心中有話盡其中

        《贊手舞姿》右腳全著地，左腳在左旁踮著地，全身直立，左手插腰，右臂向右前上方抬起伸直，右手握拳伸拇指的舞姿。其源于生活中伸出拇指，對他人言行表示敬佩和贊揚的手勢。