回族老人多長(zhǎng)壽。在寧夏回族自治區(qū)，回族占總?cè)丝诘娜种?，但回族百歲壽星占全區(qū)百歲壽星的86%。

　　寧夏中醫(yī)研究院回族醫(yī)藥研究所常務(wù)副所長(zhǎng)陳衛(wèi)川說，回族很多優(yōu)良的生活習(xí)俗客觀上起到了衛(wèi)生保健的作用。這些優(yōu)良習(xí)俗以伊斯蘭文化為載體傳承下來，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)和濃郁的民族特色。這就是回族老人長(zhǎng)壽的秘訣。

　　陳衛(wèi)川長(zhǎng)期從事回族醫(yī)藥的研究，他將回族長(zhǎng)壽總結(jié)為以下個(gè)方面的原因。

　　封齋。每年的伊斯蘭歷9月被稱為齋月。封齋相當(dāng)于饑餓療法。在一定時(shí)間內(nèi)節(jié)食，可以清除、減少滯留在腸腔內(nèi)和血液內(nèi)的有害物質(zhì)，可以清腸利便，預(yù)防糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病。

　　禮拜?；刈迥滤沽置刻煸绯?點(diǎn)就開始做禮拜，一天5次，之前都要用清潔的水進(jìn)行大、小凈(洗浴)。大、小凈能清潔人的身體，禮拜能鍛煉人的意念，禮拜時(shí)有節(jié)奏的動(dòng)作具有體療的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以行神得養(yǎng)。

　　蓋碗茶?；刈迦顺ｏ嬌w碗茶。此茶由茶葉、白糖(或冰糖)、紅棗、果干、枸杞、桂圓、核桃仁、芝麻等作料。蓋碗茶補(bǔ)氣、補(bǔ)血、健胃、益腎、安神，有益身體健康。“回族老人壽數(shù)長(zhǎng)，晨起禮拜喝茶湯”就是當(dāng)?shù)亓鱾鞯拈L(zhǎng)壽秘訣。

　　思想沒有負(fù)擔(dān)?；刈迦诵男貙拸V，生活中心態(tài)較平和，很少大哭大鬧。

　　白帽帽。回族男性都習(xí)慣戴白帽，女性戴白蓋頭。白帽、白蓋頭可以反光，抵御陽(yáng)光中射線的傷害，還可以遮住灰塵，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)灰塵。“回族家中三件寶，湯瓶、蓋碗、白帽帽，”就是流傳在民間的諺語(yǔ)。

　　常洗。回族人用湯瓶裝水，用流動(dòng)的水沖洗手腳。一天洗5次腳，因此很少有腳氣。每天洗5次下身，因此他們很少患痔瘡、尿道炎。性生活后就馬上洗澡，這都是講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。

　　愛干凈。回族人的家很干凈，窗戶都擦得亮晶晶的，家里還有香味。居住周圍都不亂扔垃圾，以防止病菌的傳播。

　　回族人愛吃牛、羊肉。牛肉有補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋壯骨的功效。羊肉性溫，開胃健脾，羊肉湯能治寒勞虛弱。

　　回族人一般不抽煙、不喝酒，因此患心血管病的比較少。“不吸煙不飲酒，活到一百不用愁”，這句流傳在民間的諺語(yǔ)說的就是禁煙、戒酒的好處。

        回族的風(fēng)俗習(xí)慣對(duì)現(xiàn)代衛(wèi)生學(xué)、食品學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、體育學(xué)、生理學(xué)等均有一定的借鑒意義。