電腦對(duì)人的三大致命傷害!望各位多加小心!

●皮膚乾燥有細(xì)紋、膚色變黃
●長(zhǎng)有斑點(diǎn)
●眼部有細(xì)紋，黑眼圈嚴(yán)重。
你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？
1、鍵盤(pán)1000V／m
2、鼠標(biāo)450V／m
3、屏幕218V／m
4、主機(jī)170V／m。
美麗漂亮是每個(gè)女人的向往，但是對(duì)於經(jīng)常坐在電腦前工作的女性朋友，你們是否知道，長(zhǎng)期在電腦前工作，會(huì)使皮膚出現(xiàn)以下3個(gè)問(wèn)題———皮膚乾燥有細(xì)紋，膚色變黃；長(zhǎng)有斑點(diǎn)；眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重。那麼，如何對(duì)付電腦對(duì)我們皮膚的傷害呢？
對(duì)付皮膚乾燥
電腦的射線侵害皮膚，到現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)可以預(yù)防的措施，但并不是說(shuō)，對(duì)於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以解決。
權(quán)威專(zhuān)家認(rèn)為：精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)，以致皮膚乾燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱(chēng)為「凌亂皮膚綜合征」，它會(huì)加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。
皮膚的血液循環(huán)不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神經(jīng)控制和調(diào)節(jié)，而植物神經(jīng)又受大腦中樞神經(jīng)的管轄，所以人的精神活動(dòng)可影響面部皮膚的色澤并與皮膚病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，基於以上說(shuō)法，我們可以盡量安排一些時(shí)間使自己的精神放松，到俱樂(lè)部做休閑運(yùn)動(dòng)，到美容院做音樂(lè)療法，或用排除法使自己放松，對(duì)皮膚大有好處。
除了從精神上自己解脫外，也需要在皮膚保養(yǎng)上下功夫，特別強(qiáng)調(diào)的是徹底清潔皮膚，需要根據(jù)皮膚當(dāng)天的狀況對(duì)皮膚進(jìn)行不同方法的保養(yǎng)，最好使用可以修護(hù)皮膚的產(chǎn)品，人為地幫助皮膚，在當(dāng)天很快恢復(fù)到健康狀況，補(bǔ)充皮膚水分，使角質(zhì)層每天喝飽水。無(wú)論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時(shí)性小細(xì)紋、及皮膚泛紅敏感現(xiàn)象，統(tǒng)統(tǒng)可以用補(bǔ)水保濕來(lái)解決問(wèn)題。
注重肌膚的美白
重視皮膚基底膜的保養(yǎng)，基底膜負(fù)責(zé)兩層表皮、真皮細(xì)胞的傳遞與溝通任務(wù)，對(duì)皮膚的保養(yǎng)意義更大。
嬌蘭的柔膚日霜，CD的活膚駐顏精華素與雙重抗皺修護(hù)液，還有資生堂的活顏悅色保養(yǎng)系列，雅詩(shī)蘭黛的晶澈美白系列都可以改善膚色。
這些產(chǎn)品不只運(yùn)用其有效的美白成分，更重要的是其對(duì)於肌膚美白的全新認(rèn)識(shí)，讓美白不局限於抑制黑色素的生成，而是預(yù)防、修護(hù)、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤(rùn)澤，光亮明皙。
眼部問(wèn)題
長(zhǎng)期的電腦工作，不但覺(jué)得眼睛發(fā)酸，而且有時(shí)會(huì)感覺(jué)眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過(guò)度疲勞所致。眼部皮膚出現(xiàn)的問(wèn)題就是黑眼圈、眼部細(xì)紋增加、有眼袋，這些問(wèn)題真的很頭痛，那麼我們?cè)觞N預(yù)防和解決眼部的這些問(wèn)題呢？
在眼部多做按摩可改善血液循環(huán)，對(duì)消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過(guò)度，否則會(huì)令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護(hù)眼霜可以起到保護(hù)眼睛的作用。
眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長(zhǎng)期電腦工作會(huì)使眼部過(guò)度疲勞，血管擴(kuò)張令眼部肌肉腫脹，這時(shí)可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數(shù)分鐘，可改善腫脹現(xiàn)象。這樣的腫脹現(xiàn)象不要忽視，最后積累成嚴(yán)重的眼袋，就只好動(dòng)手術(shù)來(lái)解決了。
長(zhǎng)期的眼部勞累，細(xì)紋很快爬上眼，我們可每天使用收緊水（眼部專(zhuān)用），用棉花蘸滿(mǎn)收緊水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細(xì)紋，如果細(xì)紋變成粗、深的皺紋，那保養(yǎng)起來(lái)就太難了，所以重視眼部細(xì)小皺紋，不要讓它變本加厲喲！
電腦輻射傷害最大在鍵盤(pán):
您是否常覺(jué)得頭重重的或記憶力衰退呢？
趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī).
常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你，是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無(wú)心工作？現(xiàn)在請(qǐng)你做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)你向左側(cè)方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動(dòng)作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你可要小心了，因?yàn)槟愫芸赡艿昧爽F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病——「胸廓出口癥候群」。
——預(yù)防電腦傷害-----
1、如何預(yù)防電腦對(duì)人體健康的傷害
電腦在給人類(lèi)帶來(lái)高科技享受的同時(shí)，給操作者帶來(lái)的危害也逐漸為人們所重視。長(zhǎng)詿郵碌縋圓僮韉娜擻τ兇暈冶＝∫饈?。灾R粘９ぷ髦性し賴(lài)縋圓。?ψ⒁庖韻錄傅悖?
合適的工作環(huán)境。室內(nèi)光照要適中，不可過(guò)亮或過(guò)暗，且避免光線直接照射屏幕，以免產(chǎn)生干擾光線。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空調(diào)的房間則應(yīng)定期進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒，以控制污染。同時(shí)，要常開(kāi)門(mén)、窗或用換氣機(jī)更換室內(nèi)空氣。
正確的坐姿。選擇可調(diào)節(jié)高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應(yīng)與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40厘米～50厘米，身體不要與桌子*得太近，肘部保持自然彎曲。操作過(guò)程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。
敲擊鍵盤(pán)不要過(guò)分用力，肌肉盡量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部和手指關(guān)節(jié)，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣。有肩周炎者應(yīng)?；顒?dòng)肩關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，肌肉、肌腱發(fā)生粘連。
提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時(shí)間。尤其不要沉湎於節(jié)奏快、色彩艷的電子游戲中。國(guó)外已有明確的規(guī)定，電腦操作者連續(xù)工作1小時(shí),休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)手、腳，亦可到室外放松一下或做廣播操。
應(yīng)經(jīng)常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經(jīng)常清洗，臉上可能會(huì)出現(xiàn)斑疹，嚴(yán)重時(shí)可致皮膚色素沉著。
電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動(dòng)物肝臟、瘦肉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素A的不足。還可多飲綠茶，因?yàn)榫G茶中含有多種酚類(lèi)物質(zhì)，能對(duì)抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)。
2、如果您經(jīng)常使用電腦同時(shí)想保持身體健康，你得注意：
操作電腦時(shí)間要適度，不要過(guò)久。連續(xù)操作時(shí)間盡量控制在3～4個(gè)小時(shí)，每隔45分鐘休息一刻鐘，并做些眼保健操，讓眼睛得到放松。還需要放松頭頸和后背，離開(kāi)座位起來(lái)走走，讓血液充分循環(huán)，帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)。
操作電腦的姿勢(shì)要正確。身體坐正，不要依*座位一側(cè)，腰部盡量*住椅子的*背，雙臂自然下垂，保持肩膀松弛狀態(tài)。
顯示器放置應(yīng)合理。顯示器擺放位置不能過(guò)高也不能過(guò)低，一般顯示器上端應(yīng)大致平行於視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度，減少不必要的疲勞。顯示器最好側(cè)面*窗，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射，減少對(duì)身體傷害，另一方面，充足的自然光對(duì)視力大有裨益。
為了保護(hù)眼睛，可以遵照醫(yī)生叮囑，使用一些眼藥水。請(qǐng)保持一定頻率的眨眼，減少視疲勞。電腦使用完畢，用溫水擦洗臉部，消除沾在皮膚上的有害粒子，保持皮膚清潔，防止皮膚不適。電腦使用完畢，還可以喝杯茶，一方面可以放松身體、調(diào)整心情，另一方面茶可以明目提神。
所以，在你使用計(jì)算機(jī)及享受上網(wǎng)樂(lè)趣時(shí)，請(qǐng)多加小心。
推薦：仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處喔！據(jù)說(shuō)在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。